LES RÉSOLUTIONS SONT DES CONNERIES

Je fumais des cigarettes. C'est difficile d'admettre ça sur un blog de santé et de bien-être. C'était nul. J'avais une vingtaine d'années. Et chaque année à cette époque, je créais une grande histoire sur la façon dont j'allais arrêter de fumer pour le Nouvel An. Nouvel An, nouveau moi (je vous fais entendre les applaudissements lents). Mais regardons la musique inconfortable et sifflante ici : les résolutions du Nouvel An sont à peu près aussi efficaces qu'une porte moustiquaire sur un sous-marin.  

Mes études et, heureusement, mes poumons sont en ordre. Les résolutions du Nouvel An sont vouées à l'échec. Selon une étude de l'Université de Scranton, 8 % des gens parviennent à tenir leurs résolutions du Nouvel An. Ce n'est pas seulement un échec, c'est une épidémie de vœux pieux.  

Mais voici ce qui a fonctionné pour moi : comprendre que le 1er janvier n'est pas une porte magique vers un nouveau moi. C'est juste une autre page sur le calendrier. Ce qui compte vraiment, c'est de se réveiller chaque jour et de le considérer comme si c'était le premier jour, en décidant de ne pas céder. Et si fumer était une mauvaise habitude quotidienne, je devais la remplacer par une bonne habitude quotidienne. C'est là qu'est né le yoga. Pas le genre de yoga « une fois par an jusqu'en février », mais le genre de yoga qui vous fait dérouler votre tapis même lorsque votre lit vous murmure de doux mots de réconfort.  

Le passage d'une mauvaise habitude à une bonne ne se résume pas à une transformation spectaculaire du jour au lendemain, mais, pour moi, il s'agit de la résilience et de la détermination nécessaires pour faire un meilleur choix chaque jour, chaque heure et, finalement, chaque instant. Il s'agit de faire des choix cohérents, de petite envergure, qui se transforment en changements de vie importants. La véritable étude de l'amélioration personnelle ne se trouve pas dans un journal intime ; elle se fait dans la sueur sur votre tapis de yoga et dans les cigarettes que vous ne fumez pas. Cela prend du temps. Il faut accepter d'innombrables échecs. Il faut se laisser abattre et se relever encore et encore jusqu'à ce que vous cultiviez la résolution de traiter chaque jour comme si c'était le premier janvier.  

Alors que les feux d'artifice illuminent le ciel, annonçant la naissance de 2024, gravez ceci dans votre esprit : les résolutions sont éphémères, mais la détermination est éternelle. C'est le choix quotidien de s'améliorer, non pas pour un chœur éphémère de likes sur les réseaux sociaux, mais pour le signe de tête silencieux et affirmatif du critique le plus sévère auquel vous aurez à faire face : vous-même.  

Oubliez les résolutions. Adoptez la résolution, ce combat acharné, de chaque instant, pour devenir la meilleure version de vous-même. C'est ça la vraie vie. Et cela, mes amis, vaut plus que n'importe quelle célébration du Nouvel An.