REJOIGNEZ UNE COMMUNAUTÉ PAS UNE SALLE DE SPORT
Par NOBULL, rédacteur en chef collaborateur
C’est l’une des résolutions du Nouvel An les plus populaires.
Rejoignez une salle de sport.
La raison pour laquelle on s'inscrit dans une salle de sport au Nouvel An ressemble généralement à ceci : « Si je m'inscris dans une salle de sport, je devrai y aller parce que je paie un abonnement. »
Et pourtant, il est étonnant de constater combien de ces abonnements ne sont pas utilisés année après année. Vous vous inscrivez en janvier, puis en mars, la résolution est épuisée, la vie vous arrête et vous vous retrouvez coincé à payer un paiement récurrent.
Faites-moi confiance. Je parle d'expérience. Vous nommez la salle de sport et je m'y suis inscrite. J'ai adhéré et annulé tellement d'abonnements à des salles de sport que cela commence à ressembler à une tradition de vacances.
Entrez Kristi O'Connell, propriétaire d'une salle de sport et entraîneuse spécialisée dans la psychologie du fitness.
« Trouvez l'endroit où vous vous sentez à l'aise. Essayez quelques salles de sport dans votre région et voyez où vous vous sentez à l'aise. Trouvez un endroit qui vous convient. Et avec des gens que vous aimez ou qui sont à votre niveau. Parce que vous n'irez pas là si vous avez l'impression de ne pas y être à votre place. »
C'est ça que tu entends par communauté ?
« Je crois en la communauté. Je pense que c'est l'aspect le plus important d'un parcours d'entraînement. Il y aura beaucoup de moments où vous n'aurez pas envie de le faire. Et vous ne vous sentirez pas motivé, mais lorsque vous aurez dix personnes ou une seule personne... elles vous aideront à tenir le coup. Lorsque vous les rencontrez et qu'il y a l'aspect social et que vous avez quelqu'un avec qui vous connecter tout au long de ce parcours de santé et de remise en forme, cela finit par être incroyable pour deux raisons. 1. Vous obtenez l'aspect social et la connexion que nous recherchons tous en tant qu'êtres humains et 2. Vous obtenez également un excellent entraînement et vous travaillez plus dur avec quelqu'un. Et ils vous garderont responsable et motivé. »
J’aurais certainement besoin d’un partenaire responsable.
« Je dis toujours : s'ils peuvent le faire, je peux le faire aussi. Et ça marche !!! »
Alors cette année, au lieu de vous inscrire dans une salle de sport parce qu'elle propose de très bons shakes protéinés ou parce que l'offre d'inscription est trop intéressante pour être refusée, regardez de plus près. Ne cherchez pas seulement à gagner du muscle, à perdre du poids ou à faire plus de cardio. Cherchez un endroit où vous vous sentez à l'aise et soutenu. Car au final, la véritable force la plus durable que nous acquérons en allant à la salle de sport n'est pas le muscle, mais la connexion.